Как подобрать компрессионные чулки
Компрессионные чулки являются действенным методом для лечения таких состояний, как:
- варикозное расширение вен;
- хроническая венозная недостаточность;
- поверхностный тромбофлебит и другие циркуляторные расстройства.
Они также применяются в качестве предотвращения образования тромбов в период беременности, при родах и во время проведения операций. Для достижения оптимальных лечебных и профилактических результатов крайне необходимо правильно выбрать компрессионные чулки по размеру и степени компрессии.
Виды компрессионных чулок
Выбор чулок должен соответствовать цели использования. Существует несколько типов, каждый из которых служит своей задаче. В частности, можно выделить следующие категории компрессионных чулок:
- Профилактические: они предназначены для профилактики заболеваний венозной системы у людей, проводящих большую часть времени стоя или сидя из-за особенностей работы или других обстоятельств. Также их рекомендуется носить во время беременности.
- Лечебные: эти чулки назначает флеболог при диагностированном заболевании для его лечения.
- Госпитальные: используются в условиях стационара – в период родовой деятельности или оперативных вмешательств – для минимизации риска тромбообразования.
- Противоязвенные: применяются при терапии трофических язв и других осложнений нарушений кровообращения.
Правильный подбор такого специализированного белья значительно повышает эффективность терапии и профилактики различных состояний сосудистой системы.
Степень компрессии компрессионных чулок
Существуют четыре уровня компрессии в медицинском трикотаже, которые определяются величиной давления и выражаются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.):
- Нулевой класс (10 – 15 мм рт. ст.) соответствует профилактическим изделиям и подходит для лиц с первыми признаками проблем венозной системы.
- Первый класс (18 – 21 мм рт. ст.) используется при ощущении тяжести в ногах, склонности к отечности, наличии отдельных расширенных вен и заметных сосудистых "звездочек", а также во время беременности и после родов.
- Второй класс (23 – 32 мм рт. ст.) предназначен для лечения более серьезного варикозного расширения вен, хронических отеков, а также для предупреждения тромбообразования после хирургических операций.
- Третий класс (34 – 46 мм рт. ст.) применяется при продвинутых формах варикоза с осложнениями, например трофическими язвами, глубоким тромбозом или лимфовенозной недостаточностью, а также после проведения флебологических операций.
В некоторых случаях производители компрессионных чулок начинают градацию с первого класса компрессии, при этом он трактуется как профилактический уровень. Использование любых изделий с терапевтической целью должно осуществляться строго по назначению специалиста.
Как выбрать правильный размер компрессионных чулок
Важность выбора правильного размера компрессионных чулок стоит наравне с выбором их компрессионного класса. Чтобы эффективно выполнять свою функцию, чулки должны идеально сидеть на ноге, не быть слишком тугими и не образовывать складки из-за избыточной свободы. Для точной подгонки размера используются следующие измерения:
- окружность лодыжки в сантиметрах;
- самая широкая окружность голени в сантиметрах;
- окружность верхней части бедра в сантиметрах.
Иногда также требуется замерить длину ноги от паховой области до стопы.
Как понять, что вы правильно выбрали компрессионные чулки
Чтобы понять, насколько правильно определен размер, используйте следующие пять маркеров:
- Ношение компрессионных чулок никогда не должно быть болезненным. В противном случае это признак того, что вы носите слишком маленький размер или взяли изделие с большим классом компрессии. Проверьте свой размер, еще раз измерив ногу. Ознакомьтесь с таблицами размеров, чтобы убедиться, что ваш размер подходит вашей ноге. Затем проверьте, правильный ли уровень компрессии ваших чулок, соответствует ли он назначению врача. Поговорите со своим врачом еще раз о классе компрессии, который вам следует носить. Если у вас болят пальцы ног, подумайте о том, чтобы надеть компрессионные чулки с открытым носком. Если у вас болит область позади колена, убедитесь, что чулки не сжимаются под коленом.
- Если компрессионные чулки сползают вниз, убедитесь, что их размер не слишком велик. Иногда, когда отек ноги спадает, компрессионные чулки ослабевают, и вам нужно будет выбрать другой размер. Если вы носите компрессионные чулки более 5–6 месяцев, возможно, пришло время купить новую пару, скорректировать размер с учетом улучшения ситуации. Также изделия со временем изнашиваются. Чтобы обеспечить правильную компрессию ног, важно всегда носить чулки, не потерявшие своей эластичности, срок годности которых не истек.
- Если компрессионные чулки сморщиваются, это признак того, что они для вас слишком длинные. Если у вас миниатюрные ноги и вы носите чулок во всю длину, вы заметите дополнительный материал, когда натянете его полностью вверх. Такое связывание позволяет материалу скатываться и образовывать жгут на ноге.
- Если ваши компрессионные чулки не влияют на отек ног, возможно, вы носите неправильный размер или уровень компрессии. Если ваш размер слишком велик для вас, возможно, ваши чулки недостаточно сжаты. Пожалуйста, проверьте свой размер, чтобы убедиться, что ваши параметры все еще находятся в пределах диапазона размеров. Проверьте назначение врача или спросите его, подходит ли вам уровень компрессии.
- Если вы попытаетесь надеть чулок, а он даже не натягивается, компрессионный чулок вам мал. Проверьте размер и свои мерки.
Можно ли исправить осанку?
Прямая спина в правильном анатомическом положении играет неоценимую роль в обеспечении здоровья и отличного самочувствия. От постановки осанки зависит жизненный тонус, работа внутренних органов, качество сна, дыхание. В продаже вы можете увидеть значительное число изделий для коррекции осанки, самых разных форм и конструкций. Давайте посмотрим, всем ли подходят корректоры осанки.
Наилучшим выходом было бы посоветоваться с врачом, но общий принцип подбора таков: для профилактики сколиоза имеет смысл купить реклинатор, корректор, а на стадии терапии фиксатор или бандаж.
В сети «Линия Здоровья» - большой выбор корректоров осанки для взрослых и подростков, различного назначения, материала, эластичности и размеров. Представлены различные именитые бренды
При выборе нужно учитывать особенности фигуры, размер. Также следует предусмотреть такой вопрос, сможете ли вы самостоятельно надевать его перед выходом из дома. Вопрос одежды, с которой вы будете его носить тоже немаловажный.
Основные плюсы корректора осанки:
- Фиксирует спину в анатомически правильной позиции.
- Снижает дискомфорт и болевые ощущения.
- Визуально делает фигуру более привлекательной.
- Делает более интенсивным насыщение кислородом организма, за счет увеличения объема вдыхаемого воздуха.
Противопоказаний к ношению корректоров осанки практически нет. Если изделия выполнено из дышащего, гипоаллергенного материала, то его можно спокойно носить. Ношение корректора осанки лучше всего совмещать с комплексом упражнений для спины, занятиями плаваньем. Важны дополнительные изделия: анатомические стулья, подушки для спины, подставки для ног или клавиатуры.
На начальном этапе привыкания корректор носят по полчаса -3-5 раз в день. Постепенно время увеличивают до 5 часов в сутки. Не рекомендуется носить свыше 6 часов, это ослабит естественный мышечный корсет. Как быстро можно ожидать эффект от изделия. Обычно на это уходит 3-6 месяцев. В ассортименте наших салонов представлен широкий спектр корректоров осанки различных ценовых категорий.
Очень многим женщинам приходится встречаться с такой проблемой, как hallux valgus. Не исключено возникновение этой патологии и у мужчин, хотя такие случаи не являются частыми.
В обыденной речи вне рамок медицинской терминологии обычно говорят о болезненных «косточках» или «шишках» на ногах.
Причины появления данного заболевания являются комплексными. Чаще всего основной из них выступает поперечное плоскостопие, также могут иметь значение врожденные деформации, травмы, заболевания нервно-мышечной системы и другие обстоятельства. Из-за уплощения свода стопы нарушается распределение нагрузки при ходьбе и в положении стоя. Центр тяжести смещается и переносится на сустав большого пальца, что вызывает его деформацию.
Факторы риска, которые влияют на возможность появления «шишек» на ногах, достаточно разнообразны. На вероятность возникновения заболевания влияют наследственность, опасными обстоятельствами являются избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки или наоборот, малоподвижный образ жизни. Также одним из негативных факторов является ношение неудобной обуви. Вредным воздействием могут обладать разные типы обуви. Это и очень открытая обувь, которая плохо фиксирует стопу, или обувь со слишком узкой носочной частью, или на высоком каблуке.
На начальной стадии hallux valgus часто воспринимается только как эстетическая проблема, так как выступающие «шишки» выглядят некрасиво. При дальнейшем развитии болезни возникают проблемы при подборе обуви, появляются болевые ощущения в зоне большого пальца. На поздних стадиях лечение заболевания является достаточно сложным. Поэтому при появлении «шишек» на ногах нужно незамедлительно принять меры, чтобы избежать развития заболевания и тяжелых последствий.
Существуют различные методики лечения этого заболевания. Полностью убрать «косточку» на ногах можно только хирургическим путем. Однако к операции прибегают далеко не всегда, в основном, в случае выраженного hallux valgus. Существуют различные методики хирургических вмешательств при «шишках» на ногах. Во многих случаях операция является сложной, требует длительного восстановительного периода.
Поэтому на начальных стадиях заболевания используют различные методы консервативного лечения. Главной задачей является остановка или замедление прогрессирования заболевания.
Одной из важнейших составляющих является использование специальных отрезов боьшого пальца стопы (так называемых вальгусных шин).
Вальгусные шины отводят первый палец, противодействуют развитию деформации, снижают неприятные проявления — боль и дискомфорт.
Существуют различные типы таких ортезов. До недавнего времени чаще всего применялись так называемые отводящие ночные бандажи. Их использование возможно только во время ночного сна. Ходьба с такой шиной, ношение её с обувью невозможны. Невозможность корректирующего воздействия в дневное время снижало эффективность лечения.
Недавно был разработан ортез нового поколения — корректор отводящий первого пальца стопы с шарниром.
Отводящий корректор первого пальца стопы ночной:корректор , изготовленный из пластиковой шины с нанесенной на нее мягкой накладкой из пенополиуретана, удобно крепится на стопе с помощью застежки «Велкро». Во время сна изделие надежно фиксирует первый палец стопы в положении отведения, возвращая его в физиологически правильное положение. По мере использования натяжение корректора необходимо постепенно усиливать. Изделие помогает устранить усталость и боль, создавая ощущение легкости и обеспечивая максимальный комфорт.
Профилактика и лечение «косточек» на ногах во многом базируются на устранении факторов риска. Конечно же, нельзя повлиять на наследственную предрасположенность, но изменить другие обстоятельства вполне в наших силах. Необходимо следить за весом, так как избыточная масса тела негативно сказывается в том числе и на суставах стопы.
Также непременно следует сделать выбор в пользу комфортной обуви. Ортопеды рекомендуют обувь с каблуком высотой от трех до пяти сантиметров. Следует избегать очень открытой обуви, которая плохо фиксирует стопу. Носочная часть должна быть достаточно широкой, не должна сдавливать пальцы. Выбор комфортной обуви сейчас очень велик, что позволяет без особых проблем подобрать подходящую модель в зависимости от сезона, размера, полноты стопы и личных предпочтений.
