На рынке доступно множество различных видов ортопедических подушек, поэтому сложно определить, какая из них будет полезна именно вам. Как правило, врачи-ортопеды рекомендуют, чтобы подушка при болевом синдроме в шее и плечах была достаточно жесткой, чтобы поддержать голову под правильным угломк, но достаточно мягкой, чтобы не оказывать слишком большое давление.
Совет: если при покупке подушки - вы сомневаетесь находится ли ваш позвоночник в физиологически правильном положении, обратите внимание на то, чтобы ваши уши находятся на одной прямой линии с плечами, плюс в это же время а ваш подбородок должен быть на одной линии с грудной клеткой.
При выборе, также нужно заострить внимание на вашу любимую позу во время сна (на спине, на боку, на животе), на ширину плеч, наполнитель подушки.
Ортопедические подушки разделяются
По форме:
1. Прямоугольная. Подушка классической формы для сна на спине или на боку. Если вы предпочитает спать на животе – подушка прямоугольной формы также будет для вас наиболее комфортной. Единственный нюанс – она должна быть невысокой и мягкой жесткости. Однако рекомендуем, избавиться от этой привычки. Поза на животе – является самой вредной для здоровья (во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка и внутренние органы). Если вы считаете, что от этой привычки избавиться невозможно – тогда подложите дополнительную подушку под таз, также рекомендуем к приобретению жесткий матрас, чтобы компенсировать давление и тело меньше проваливалось.
2. Волнообразная. У такой подушки: 2 ортопедических валика разной высотности. Если вы предпочитаете засыпать на спине, то в области шеи находится более низкий валик, если на боку - помещается высокий валик. Ключевой момент – голова и шея должна находиться на одной прямой с телом.
3. С плечевой выемкой. Такая форма подушек предназначена для любителей спать на боку, в любой другой позе (на спине или на живот) – на такой подушке может быть неудобно.
По высоте:
Если кратко, чем крупнее комплекция, шире плечи – тем более высокой должна быть подушка. Чтобы корректно определить необходимую высоту - нужно измерить ширину плеча от выступающей косточки до основания шеи. Полученное значение и является необходимой высотой подушки. Возможная погрешность: 1-2 см.
Также стоит учитывать, что человек предпочитающий спать на боку – должен выбрать более высокую модель, чем тот, кто любит спать на спине.
По размеру:
1. Большие 50*70 см (будут по душе людям крупного телосложения)
2. Средние 40*70 см (подойдут для людей обычного телосложения)
3. Маленькие 30*50 см (для детей)
По степени жесткости:
Здесь всё так же зависит от предпочитаемой позы во сне. Самая сильная степень жесткоcти – необходима для людей, которые спят на боку, предпочитающим спать на животе – подойдет мягкая. И средняя по жесткости подойдёт тем, кто выбирает спать на спине, когда лицо направлено вверх.
По наполнителю:
В качестве наполнителя подушки может выступать латекс, микрогранулы (полимерные шарики), гречишная олузга, кокосовое волокно, а также пена с эффектом памяти.
· Пена с эффектом памяти.
Первоначально НАСА создало этот материал для астронавтов, хотя на самом деле этот материал так и не попал в космос. Пена с эффектом памяти - это современный материал для подушек на основе пенополиуретана, способный адаптироваться под анатомические особенности тела. Один из самых востребованных материалов на рынке постельных принадлежностей (подушки, матрасы, наматрасники). Заставляет вас чувствовать себя будто лежишь на облачке. Уникальность материала заключается в том, что при повышении температуры от прикосновения тела, он становится мягче и подстраивается под контур тела. Как правило, пена с эффектом памяти более высокой плотности более долговечна и имеет лучшее качество среди ортопедических подушек.
· Латекс
Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки. В отличии от подушек с эффектом памяти, латексные подушки менее нагреваются от температуры тела, обеспечивая более прохладный сон.
· Подушки с регулируемым наполнителем
Главное преимущество регулируемого наполнителя в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя. Это будет особенно полезно для людей, которые так и не определились со своей любимой позой для сна (на спине, на боку или на животе). В нашем ассортименте представлены подушки с наполнителем из гречневой лузги и полимерных шариков.
· Гречневая лузга - экологически безопасный наполнитель. Сегодня уже многие западные страны используют подушки и одеяла из гречневой лузги вместо неэкологичных синтетических материалов. Наполнитель из гречневой шелухи придает умеренную жесткость, приятный аромат и оказывает микромассажное воздействие. Также к преимуществам можно отнести то, что такие подушки не нагреваются, и не накапливает влагу.
Аппарат Дарсонваль
Методика дарсонвализации представляет собой воздействие на различные участки организма электрических импульсов высокого напряжения и малой силы. Приборы, основанные на данном методе, широко используются в косметологии, при борьбе с заболеваниями нервной системы и половых органов.
Насколько эффективно лечение дарсонвалем?
Аппараты, действующие по методу дарсонвализации, установлены в поликлиниках и больницах, а также в косметических салонах. Более того, сегодня данная услуга доступна каждому на дому благодаря появлению портативных приборов, которые по своей эффективности не уступают стационарным.
Аппарат дарсонваль оказывает целый спектр лечебного и профилактического воздействия на различные области организма:
-
улучшает циркуляцию крови, что приводит к усиленному насыщению тканей и органов кислородом;
-
снижает отечность;
-
улучшает внешний вид и общий тонус кожи;
-
стимулирует рост волос благодаря усилению обменных реакций в волосяных луковицах;
-
служит активатором местного иммунитета;
-
воздействует на нервные окончания, снижая болевую чувствительность;
-
уменьшает аллергическую сыпь и снижает зуд.
Как пользоваться дарсонвалем?
Аппарат дарсонваля вне зависимости от типа модели оснащен несколькими сменными насадками. В инструкции по применению подробно указано, для каких зон необходимо использовать конкретную насадку.
Различают два способа проведения процедур.
- Контактный – насадка прикладывается к коже и перемещается без отрыва от кожного покрова; данный способ эффективен в большинстве случаев, помогает избавиться от целлюлита, растяжек, выпадения волос и т.д.
- Бесконтактный – насадка находится на небольшом расстоянии (менее 1 см) от кожного покрова; за счет этого под кожу проникают искровые разряды электричества, что положительно влияет на лечение невралгических заболеваний.
Для получения явного косметического, лечебного или профилактического эффекта необходимо провести не менее 10 сеансов ежедневно, при этом продолжительность каждого сеанса должна составлять от 5 до 10 минут.Перед применением дарсонваля рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Всем известно, что осенью и зимой возрастает частота простудных заболеваний. Нередко нам приходится менять из-за них свои планы: отказываться от интересного отдыха, важного мероприятия или даже не выходить на работу. Вряд ли кому-то придется по душе перспектива провести несколько дней с температурой, насморком и прочими неприятными симптомами. Если заболевание протекает с осложнениями, появляется риск возникновения серьезных проблем со здоровьем.
На первый взгляд, список причин очевиден и хорошо известен. Возможность столкнуться с ОРВИ или гриппом возрастает с понижением температуры на улице, также повышается количество болезнетворных возбудителей в воздухе. Для того, чтобы избежать простудных заболеваний, приходится прибегать к разным средствам. Многие из нас принимают дорогостоящие лекарства для повышения иммунитета, уделяют внимание выбору одежды в зависимости от погоды. Иногда мы даже отказываемся посещать массовые мероприятия, опасаясь «подцепить» нежелательное заболевание от окружающих.
При этом один из важных нюансов часто остается без внимания. Одна из причин кроется в, казалось бы, самом уютном и безопасном для нас месте — нашей квартире, а точнее, в её микроклимате.
Всем известно, что без окружающего воздуха немыслима жизнь человека и других живых существ на нашей планете. Соответственно, наше здоровье находится в прямой зависимости от его параметров, одним из которых является количество водяного пара в воздухе — его влажность.
Еще наши бабушки и дедушки придавили большое значение обеспечению правильного уровня влажности в комнатах. Раньше для этого применялись простые средства — например, на батареях отопления размещали сосуды с водой или вешали на них мокрые полотенца. Технологии не стоят на месте — сейчас достаточно купить увлажнитель воздуха. Современные приборы просты в использовании и характеризуются рядом преимуществ.
В чем заключается польза увлажнителя воздуха?
Очевидно, что этот прибор предназначен для поддержания оптимального уровня влажности. Для того чтобы определить, в чем состоит польза увлажнителя воздуха, необходимо сначала разобраться, чем опасен слишком сухой воздух.
Чем опасна низкая влажность воздуха в помещении?
Природа не оставила человека беззащитным перед бактериями и вирусами, предусмотрев ряд «оборонительных» механизмов. Первый барьер на пути болезнетворных возбудителей — кожа и слизистые оболочки органов дыхания. А их состояние напрямую зависит от влажности окружающей атмосферы. Если воздух избыточно сухой, то они тоже утрачивают влагу и барьер начинает работать хуже. В результате снижается способность организма сопротивляться заболеваниям.
Недостаток влаги в воздухе плохо воздействует на слизистую оболочку глаз, вызывая их усталость. Особенно сильно страдают люди, пользующиеся контактными линзами. Но и те, у кого нет нарушений зрения, ощущают действие сухого воздуха на глаза.
Низкий уровень влажности негативно влияет на легкие — они утрачивают свою естественную способность к самоочищению. Также, поскольку кожа не получает необходимого увлажнения, верхний слой становится слишком сухим, что вызывает его раздражение. Слишком сухой воздух вызывает усталость, головные боли, способствует снижению концентрации внимания и работоспособности.
От малой влажности воздуха страдают не только люди, но и братья наши меньшие и комнатные растения. Кроме того, слишком сухой воздух негативно сказывается даже на состоянии неживых объектов — книг, мебели и паркета, музыкальных инструментов. Если уровень влажности низкий, то дерево деформируется и трескается.
Из-за чего зимой влажность воздуха в помещении низкая? Почему отопление «сушит» воздух?
Особенно актуальной проблема недостаточной влажности становится в зимнее время. В этот период влажность в квартирах часто составляет только около 20%. Для сравнения — в пустыне Сахара, к примеру, этот показатель — 25%. Получается, что условия в нашем жилище сопоставимы с пустыней. Нормой для жилых помещений является влажность в интервале 40–60%.
Когда речь идет о влажности воздуха в комнате, обычно имеют в виду относительную влажность — именно её мы и ощущаем. Относительная влажность — это отношение содержания водяных паров в атмосфере к тому предельному их объему, которое воздух способен «вместить». В свою очередь, предельное количество влаги в воздухе зависит от температуры — чем она выше, тем больше влаги может «поместиться» в единицу объема воздуха.
Часто приходится слышать, что включенные батареи или другие системы отопления «сушат» воздух. На самом деле отопление никак не может «уничтожить» или «выжечь» влагу в помещении. Просто нагретый воздух способен «вместить» больше воды — а этот показатель находится в знаменателе формулы относительной влажности. Поэтому при том же количестве влаги в помещении с ростом температуры относительная влажность снижается.
Зимой холодный воздух, который поступает в квартиру с улицы, содержит малое количество влаги. В помещении он нагревается, но количество влаги в нем остается неизменным — поэтому падает относительная влажность.
Медтехника
